岐阜 各務原 小児 歯科 矯正 ひまわり矯正・小児歯科

昨年好評だった、“食育”をテーマにした講演会の「第2弾」を開催させて頂く事になりました!　今回のテーマは『添加物の手軽さと安全性について』です。

みなさんは普段何気なく食べているもの、その食品に添加物が入っていること、また、どれくらい添加物が入っているかご存知ですか？　パッケージの裏側を見たことがありますか？何が入っているか知らないで食されている方も多いのではないでしょうか。

便利さ・美味しさの裏側に隠れているものを知った上で、私たち自身が賢く選択していく必要がありそうです。前回も大変興味深い講演をしていたたいた、保健教諭の坪内先生に再びお越しいただき、添加物についてのお話していただいた後、実際に、添加物を入れたものと無添加の食品を作って見た目や味の比較をしてみたいと思います。 皆様お誘いあわせの上多数のご参加お待ちしております!!

子育てサークル　ひまわり　代表　三根　治

6月なのにこんなに暑いなんて…今年の夏がとても怖い温暖化ですね。
いよいよ今回から会報誌のスタイルを変えてみました。みなさんプリントアウトして読んでくださいね。

また、この会報誌はひまわり矯正・小児歯科のホームページの中にありますので良かったらそちらも見てください。中には、あまり更新してないですけどブログもありますので・・・またまた、講演会もしますね。7月14日ですのでよろしくお願いします。

日野原重明先生の講演会

ゴールデンウィークの真っ只中に会場は超満員（約1200名）。
95歳の青年の声が会場に響き渡ります。
現在、年間約160回の講演をこなしながらも、沢山のボランティアに 携わっておられるというまさにスーパーマンであります。 「生まれて今日まで、嘘をついたことがない人は多分いないでしょうね？」 と日野原先生が問いかけ、自らの「ついた嘘」について暴露され会場内は大爆笑。 そして次に「嘘を突いた人は長生きをしてくださいね、長生きは、嘘をついた償いをするためなのです。嘘をついた相手はもうあなたの前にはいなかもしれない。けれども人に幸せを与える気持ちが償いになるのです。」そして「嘘をついたことがないという人は、長生きしなくてもいいんですがね…」と、これには皆さん苦笑されていました。ではどのようにすれば長生きできるのか？!
日野原先生は殆ど食べないに等しいくらいの少食だそうです。
「ハエに餌を与えると1週間で死にますが、まったく与えないと2週間生きる。」のだそうで、これは極端な気もしますが、私たちは「食」に対してもっと真剣に考え、ただ何でも腹いっぱい「食らう」のではなく、体が必要としているものを「感謝して頂く・召し上がる」という気持ちに変えていくことが幸せの道なのかなと思います。お腹がペコペコのときに食べると本当に美味しいし、当然のように感謝の気持ちが湧いてきます。私は山歩きをしますが、1500ｍ級の山頂で頂くおにぎりはどんなご馳走より美味しいと実感します。話が少しズレましたが、現代人は運動不足の割に、食べ過ぎているという事なのでしょうか。私はスーパーマンにはなれないけれど、自分ができる範囲内で一生懸命に生きて、長生きをして「償い」をしていかなくては…（汗）と、前向きな『生き方上手』を教えていただいた講演会でした。

by. みずの

｢読み書き計算｣の反復練習、100枡計算でおなじみの陰山英男氏。

この方がある経済雑誌でこんなことを言ってました。

子育てがうまくいかない，あるいは上司と部下の関係がうまくいかない、という声をよく聞くが僕にいわせればその理由は簡単。食生活が乱れているからである。夜更かしせずにたっぷり寝て、朝起きをし、しっかりご飯を食べる。お父さんたちにも早く帰ってきてもらい、家族揃って「朝型」の生活に切り替える。これこそが、子供を変え、家庭を変え、社会を変える方法なのだと。

陰山氏は「早寝、早起き、朝ごはん」を提唱している人でもあるんですが、子供ばかりではなくお父さんも含めて家族全員が生活を変えなさいといっているんです。

それはわかっているけどそんなこと今の時代にできるわけがないよね…と思っている人、多いのではないでしょうか？…

今の時代の子供たちと、私（40代）の子供のころの基本的な生活習慣で何が違うと思いますか？睡眠時間が違うのではないでしょうか？　私の子供のころは9時に就寝。年に1度起きていてもいいのは紅白歌合戦。でも最後まで見たことなかったです。その代わり朝は早く起き、朝ごはんまで少し時間がありました。50代60代の方々なら家の手伝い（家畜の世話や掃除など）をしてから学校に行くのが日課だったと言われる方、たくさんいらっしゃるのではないでしょうか？

朝食といえば御飯に味噌汁、おかずは決して贅沢ではないけれど和食の朝ごはんをしっかり食べて学校に行きました。朝から元気でした。学校へ行って授業の前に一遊びしましたよね。

今の子供たち全部が全部そうではないでしょうが、睡眠不足でおきられず、朝食抜きで学校へ行く子が多いようです。朝からぼーっとしている。一日中ぼーっとしている。夕方になって目が覚めTVやゲームなど深夜までやっている。あるいは遅くまで塾通い、学力の低下は1980年ころからおこっており、ファミコンの出現と同時期だと言うのですから、「ゲーム」＝「夜更かし」＝「学力の低下」ということもありうるんですね。塾も行かなかったし、特別何もしなかった我々の時代より、遅くまで塾へ行き、習い事をし、スケジュールがいっぱいの今の子達の方が学力や体力が低下しているというのですから「どういうことなの？」と問いただしたくなります。

そこで再び　陰山先生の言っていることですが

• 寝る子は頭がよい。
• 睡眠時間はテストの点と比例する。
• たくさん寝る子の方が学力の偏差値は高い。

あるデータによると、テストの偏差値も知能指数も、9時までに寝た子が一番高く、それ以降はなだらかに落ち、12時で急落する。小学生が12時までおきていると、「脳が破壊されるといっても良いのかも知れない」とまでいっています。食事に関しては、一回の食事に摂取する食品の数が多いほど学力が高く、食事が貧しければ成績もそう。テレビについては1日2時間以上見ている子は学力が落ちるというのがデータとして裏づけられているのだそうです。

ということは、高い塾代や光熱費をたくさん払って夜遅くまで勉強しなくても、早く起きて活動するから眠くなる、ゲームする時間がないからゲームはいらない。早く寝て早く起きて朝ごはんをしっかり食べれば子供の成績が良くなるし、家計も助かる家事も早く終わる、おとうさんもメタボリック症候群に悩まなくても済む、家族の会話が増える。いいことばかりではありませんか…どうです、今日からはじめてみませんか？

by. さとう